Mẹo cho con bú dành cho mẹ mới

Cho con bú là tự nhiên, nhưng không phải lúc nào cũng dễ, đặc biệt lúc đầu. Nhiều mẹ mới ngạc nhiên khi biết rằng cho bú là kỹ năng cả bạn và bé cần học cùng nhau. Hãy cho bản thân thời gian trong những ngày và tuần đầu.

Trong 24-48 giờ đầu sau sinh, cơ thể bạn sản xuất sữa non, chất lỏng đặc, vàng óng cực kỳ giàu kháng thể và chất dinh dưỡng. Bạn có thể chỉ sản xuất một hoặc hai muỗng cà phê mỗi cữ, nhưng đó chính xác là điều dạ dày bé tí xíu cần. Đến ngày 3-5, sữa trưởng thành sẽ về, và bạn sẽ thấy ngực căng và nặng hơn.

Những ngày đầu là về thực hành. Bé bú càng nhiều, cơ thể bạn sản xuất càng nhiều sữa. Đây là hệ thống cung-cầu tuyệt đẹp, nhưng cần thời gian để hiệu chỉnh. Cố cho bú ít nhất 8-12 lần mỗi 24 giờ trong vài tuần đầu để thiết lập lượng sữa mạnh.

Ngậm bắt đúng là nền tảng cho bú mẹ thành công. Ngậm bắt tốt nghĩa là ít đau cho bạn và chuyển sữa hiệu quả hơn cho bé. Đây là cách đạt được:

• Đặt bé đúng tư thế. Thân bé nên hướng về bạn, mũi ngang tầm núm vú. Đỡ đầu và cổ bé mà không đẩy đầu về phía ngực.
• Chờ miệng mở rộng. Chạm nhẹ núm vú vào môi trên bé để khuyến khích bé mở rộng, như ngáp.
• Đưa bé vào ngực, không đưa ngực vào bé. Khi bé mở rộng, nhanh chóng đưa bé vào ngực để bé ngậm một lượng lớn mô vú, không chỉ núm vú.
• Kiểm tra ngậm bắt. Môi bé nên lật ra ngoài như môi cá. Bạn nên thấy nhiều quầng vú phía trên môi trên hơn phía dưới môi dưới. Cằm bé nên ép vào ngực.

Dấu hiệu ngậm bắt tốt:

• Bạn cảm thấy kéo nhẹ nhưng không đau nhói
• Bạn nghe bé nuốt
• Hàm bé chuyển động nhịp nhàng
• Núm vú tròn (không bẹp hoặc bị kẹp) khi bé nhả

Nếu ngậm bắt đau, nhẹ nhàng tách hút bằng cách đưa ngón út vào góc miệng bé và thử lại. Tốt hơn là ngậm lại nhiều lần còn hơn chịu đựng cữ bú đau, có thể gây tổn thương núm vú và giảm chuyển sữa.

Sản xuất sữa hoạt động trên nguyên tắc cung-cầu. Sữa được lấy khỏi ngực càng thường xuyên và triệt để, cơ thể sản xuất càng nhiều. Đây là chiến lược chính:

• Cho bú thường xuyên. Mục tiêu 8-12 lần mỗi ngày trong những tuần đầu. Đừng nhìn đồng hồ; theo tín hiệu đói bé.
• Cho bé bú xong một bên. Cho bé bú đến khi tự nhả trước khi đổi bên. Đảm bảo bé nhận sữa cuối giàu chất béo hơn.
• Tránh bổ sung không cần thiết. Cho sữa công thức hoặc sữa vắt có thể giảm nhu cầu lên ngực và tiềm ẩn giảm lượng sữa. Nếu cần bổ sung, làm việc với chuyên gia tư vấn để bảo vệ lượng sữa.
• Uống đủ nước và ăn đủ. Uống nước mỗi khi khát và ăn bữa cân bằng. Cơ thể bạn cần thêm calo để sản xuất sữa.
• Quản lý stress và nghỉ ngơi. Hormone stress có thể tạm thời ảnh hưởng phản xạ xuống sữa. Nghỉ ngơi khi có thể và nhận giúp đỡ từ người khác.

Theo dõi phiên bú mẹ với Taika giúp bạn đảm bảo bú đủ thường xuyên. Ứng dụng ghi nhận mỗi phiên với thời gian, thời lượng, và bên, cho bạn bức tranh rõ ràng về quy luật bú hàng ngày.

Hầu hết mẹ cho bú gặp ít nhất một thách thức trên đường. Biết điều gì cần mong đợi và cách phản ứng giúp bạn vượt qua những khoảnh khắc khó khăn.

Đau hoặc nứt núm vú: Thường do ngậm bắt nông. Tập trung cải thiện ngậm bắt, bôi sữa mẹ vắt hoặc kem lanolin sau cữ bú, và để núm vú khô tự nhiên. Nếu đau kéo dài sau tuần đầu, tham khảo chuyên gia tư vấn.

Căng sữa: Khi sữa về, ngực có thể cảm thấy căng đầy và cứng. Cho bú thường xuyên, chườm ấm trước bú để khuyến khích xuống sữa, và chườm lạnh sau bú để giảm sưng. Vắt tay một ít trước khi ngậm bắt nếu ngực quá căng cho bé ngậm.

Tắc ống dẫn: Cục cứng, đau trong ngực có thể là tắc ống dẫn. Tiếp tục cho bú bên bị tắc, chườm ấm, và massage nhẹ nhàng hướng về núm vú. Thay đổi tư thế bú để giúp hút các vùng khác nhau.

Viêm vú: Nếu tắc ống kèm triệu chứng giống cúm, sốt, và đỏ trên ngực, bạn có thể bị viêm vú. Liên hệ bác sĩ ngay vì có thể cần kháng sinh. Tiếp tục cho bú hoặc hút để giữ sữa chảy.

Khi nào tìm giúp đỡ: Nếu cho bú đau dai dẳng, bé không tăng cân, hoặc bạn cảm thấy quá tải, hãy liên hệ chuyên gia tư vấn cho con bú. Nhiều bệnh viện cung cấp hỗ trợ miễn phí hoặc chi phí thấp.

Nhớ rằng, kế hoạch cho ăn tốt nhất là kế hoạch phù hợp với bạn và bé. Dù bạn cho bú hai tuần hay hai năm, mỗi giọt sữa mẹ đều có lợi cho bé. Và nếu cho bú không thành công, sữa công thức là lựa chọn thay thế hoàn toàn lành mạnh. Bạn là bố mẹ tuyệt vời dù cho bé ăn bằng cách nào.