Guia de tomas nocturnas: cuando dejar de dar de comer por la noche

Las tomas nocturnas son uno de los temas con mas carga emocional en el sueno del bebe. Por un lado, estas agotada y desesperada por dormir sin interrupciones. Por otro, quieres asegurarte de que tu bebe reciba suficiente nutricion. Entonces, cuando puedes esperar que las tomas nocturnas desaparezcan, y cuando esta bien eliminarlas activamente?

La respuesta corta: la mayoria de los bebes sanos nacidos a termino son fisiologicamente capaces de dormir toda la noche sin una toma en algun momento entre los 4 y 9 meses de edad. Pero "capaz" y "listo" no son lo mismo, y la linea temporal varia significativamente de un bebe a otro.

Esto es lo que necesitas saber: las tomas nocturnas son biologicamente normales para los bebes pequenos. Los recien nacidos tienen estomagos diminutos, metabolismos rapidos y altas necesidades caloricas en relacion a su tamano corporal. Genuinamente necesitan comer cada 2 a 3 horas las 24 horas del dia. Intentar eliminar las tomas nocturnas antes de que tu bebe este listo no solo es frustrante, puede afectar su ganancia de peso y la produccion de leche (si amamantas).

Estas son pautas generales para bebes sanos nacidos a termino que crecen bien. Siempre confirma con tu pediatra antes de eliminar tomas.

Matices importantes:

• Los bebes amamantados a menudo continuan con tomas nocturnas mas tiempo que los de formula porque la leche materna se digiere mas rapido.
• Los brotes de crecimiento aumentan temporalmente las necesidades de tomas nocturnas a cualquier edad.
• Los bebes prematuros o con preocupaciones de ganancia de peso pueden necesitar tomas nocturnas durante mas tiempo. Sigue las indicaciones de tu pediatra.

Este metodo funciona tanto para bebes de pecho como de biberon y es el enfoque mas suave para el destete nocturno.

Para bebes de biberon:

1. Anota cuantos mililitros toma tu bebe en la toma nocturna.
2. Cada 2 a 3 noches, reduce la cantidad en 15 a 30 ml.
3. Cuando llegues a 30 a 60 ml, es poco probable que tu bebe se despierte por una cantidad tan pequena. Eliminala completamente y ofrece consuelo en su lugar.

Para bebes amamantados:

1. Anota cuantos minutos mama tu bebe en la toma nocturna.
2. Cada 2 a 3 noches, reduce el tiempo de lactancia en 1 a 2 minutos.
3. Cuando llegues a 2 a 3 minutos, la toma esta proporcionando nutricion minima. Eliminala completamente y que tu pareja ofrezca consuelo en su lugar (quitando la asociacion de leche).

Durante el proceso de destete:

• Asegurate de que tu bebe este recibiendo suficientes calorias durante el dia. Ofrece una toma extra o mas solidos durante las horas de vigilia.
• Considera una "toma sonada" a las 10 u 11 PM si estas eliminando una toma mas temprana. Esto concentra la nutricion y puede ayudar a tu bebe a dormir mas tiempo sin una toma de madrugada.
• Se paciente. El destete gradual tipicamente toma de 1 a 2 semanas por toma.