Cuanto debe comer mi bebe? Guia por edad

"Mi bebe esta comiendo lo suficiente?" es una de las preocupaciones mas comunes de los padres primerizos, y es completamente comprensible. A diferencia de los ninos mayores y los adultos, los bebes no pueden decirte con palabras cuando tienen hambre o estan llenos. En su lugar, se comunican a traves de senales y comportamientos que aprenderas a leer con el tiempo.

La buena noticia es que los bebes sanos son notablemente buenos autorregulando su ingesta. Cuando se les da la oportunidad de comer a demanda, la mayoria de los bebes tomaran exactamente lo que necesitan. Tu trabajo es ofrecer la cantidad correcta en los momentos adecuados y confiar en que tu bebe haga el resto.

Esta guia desglosa cuanto comen tipicamente los bebes a cada edad, que senales de hambre y saciedad observar, y cuando hablar con tu pediatra sobre preocupaciones.

La cantidad que tu bebe come por toma aumenta de forma constante a medida que crece. Aqui tienes una guia general para bebes alimentados con formula, ya que las cantidades de biberon son mas faciles de medir. Los bebes amamantados toman volumenes similares, aunque la cantidad exacta es mas dificil de cuantificar.

Ten en cuenta que estos son promedios. Algunos bebes consistentemente comen un poco mas o menos que estas cantidades y crecen perfectamente. El indicador mas importante es la curva de crecimiento de tu bebe, no la cantidad de mililitros en una sola toma.

Con Taika puedes registrar la cantidad de cada toma y ver los totales diarios y semanales de un vistazo. Esto facilita notar si la ingesta de tu bebe cambia significativamente, para poder comentarlo con tu medico si es necesario.

Los bebes comunican el hambre a traves de una serie de senales que escalan en intensidad. Aprender a reconocer las senales tempranas significa que puedes empezar una toma antes de que tu bebe se altere demasiado, lo que resulta en una toma mas calmada y exitosa.

Senales tempranas de hambre:

• Moverse y estirarse cuando esta dormido
• Abrir y cerrar la boca
• Girar la cabeza y buscar (buscando el pecho o el biberon)
• Llevarse las manos a la boca o succionar los punos
• Chasquear los labios o hacer sonidos de succion

Senales activas de hambre:

• Agitarse y retorcerse mas intensamente
• Quejarse y ponerse inquieto
• Buscar mas freneticamente contra tu pecho o brazo

Senales tardias de hambre:

• Llorar (esta es una senal tardia, y un bebe muy alterado puede necesitar que lo calmen antes de poder comer eficazmente)
• Ponerse rojo en la cara
• Movimientos corporales freneticos

Responder a las senales tempranas de hambre en lugar de esperar al llanto lleva a tomas mas tranquilas para ti y tu bebe. Con el tiempo, te convertiras en experta en leer las senales unicas de tu bebe.

Tan importante como saber cuando alimentar es saber cuando parar. Presionar a un bebe para que termine un biberon o continue mamando cuando esta lleno puede anular su capacidad natural de autorregulacion, una habilidad que quieres preservar.

Senales de que tu bebe esta lleno:

• Girar la cabeza lejos del pecho o biberon
• Cerrar la boca cuando le ofreces mas
• Relajar las manos y los brazos (punos abiertos y sueltos)
• Reducir o dejar de succionar
• Dormirse en el pecho o biberon
• Escupir la tetina repetidamente
• Mostrar interes en su entorno en lugar de la toma

Si tu bebe consistentemente no termina un biberon, prueba a preparar cantidades mas pequenas para reducir el desperdicio. Si siempre parece querer mas, aumenta gradualmente la cantidad en 15 ml a la vez.

Es normal que el apetito varie de una toma a otra y de un dia a otro. Igual que los adultos, los bebes a veces tienen mas hambre que otras. Una toma grande puede ser seguida por una mas pequena, y eso esta perfectamente bien.

Habra momentos en los que tu bebe de repente parezca insaciable, queriendo comer con mucha mas frecuencia de lo habitual. Estos periodos suelen ser brotes de crecimiento, y son una parte normal del desarrollo.

Momentos comunes de brotes de crecimiento:

• 7-10 dias
• 2-3 semanas
• 4-6 semanas
• 3 meses
• 4 meses
• 6 meses
• 9 meses

Durante un brote de crecimiento, tu bebe puede querer comer cada hora o dos, incluso si habia establecido un patron mas predecible. Para las madres lactantes, esta mayor demanda senala a tu cuerpo que produzca mas leche. Para los padres que dan biberon, puedes necesitar ofrecer 30 ml extra o una toma adicional.

Los brotes de crecimiento tipicamente duran de 2 a 3 dias, aunque algunos se extienden a una semana. Puede ser agotador, pero pasa. Intenta descansar cuando puedas y recuerda que tu bebe simplemente esta haciendo el duro trabajo de crecer.

Aunque la mayoria de las variaciones en el apetito son completamente normales, hay algunas situaciones que justifican una conversacion con el medico de tu bebe.

Contacta a tu pediatra si:

• Tu bebe consistentemente rechaza comer o no muestra interes en alimentarse
• Tu recien nacido no produce suficientes panales mojados (menos de 6 al dia despues de la primera semana)
• Tu bebe no esta ganando peso o esta perdiendo peso despues de la perdida inicial de peso del recien nacido
• Las tomas son consistentemente muy cortas (menos de 5 minutos para la lactancia) o muy largas (mas de 45 minutos)
• Tu bebe parece tener dolor durante o despues de las tomas
• Notas sangre en las deposiciones de tu bebe
• Tu bebe vomita excesivamente (no solo regurgitacion normal)

Registrar las tomas de tu bebe con Taika te da datos concretos para compartir con tu pediatra. En lugar de intentar recordar cuantas tomas hubo ayer, puedes mostrar registros precisos que ayudan a tu medico a hacer recomendaciones informadas. Es un pequeno paso que puede hacer una gran diferencia en tu tranquilidad.