Alimentacion en racimos: que es y como sobrevivir

La alimentacion en racimos (cluster feeding) ocurre cuando tu bebe quiere mamar con mucha frecuencia durante un periodo concentrado de tiempo, a menudo por la tarde o la noche. En lugar de las tomas espaciadas cada 2-3 horas que esperabas, tu bebe puede querer mamar cada 30 a 60 minutos durante 2 a 5 horas seguidas.

La alimentacion en racimos es completamente normal, especialmente en las primeras 6 semanas de vida. Es uno de los comportamientos alimentarios mas confusos y agotadores para los padres primerizos, porque puede parecer que tu bebe no esta recibiendo suficiente leche. Sin embargo, en la gran mayoria de los casos, la alimentacion en racimos es simplemente la forma en que tu bebe estimula tu produccion para aumentarla.

La alimentacion en racimos tambien puede ocurrir durante brotes de crecimiento, cuando tu bebe necesita temporalmente mas calorias de las que tu produccion actual suministra. Al mamar con mas frecuencia, tu bebe le dice a tu cuerpo: "necesito mas leche", y tu cuerpo responde aumentando la produccion.

La alimentacion en racimos es mas comun:

• En las primeras 3-6 semanas: Cuando tu produccion de leche aun se esta estableciendo
• Por la tarde y la noche: La produccion de leche tiende a ser menor por la noche, y los bebes compensan mamando mas frecuentemente
• Durante brotes de crecimiento: Tipicamente a los 7-10 dias, 2-3 semanas, 4-6 semanas, 3 meses y 6 meses
• Cuando tu bebe esta inquieto o sobreestimulado: Mamar proporciona consuelo ademas de nutricion

La alimentacion en racimos NO significa que:

• Tu produccion de leche es baja
• Tu leche no es lo suficientemente nutritiva
• Necesitas suplementar con formula
• Estas haciendo algo mal

Es simplemente la forma natural en la que los bebes regulan tu produccion y se reconfortan. Puede ser agotador, pero es temporal y tiene un proposito importante.

La alimentacion en racimos puede ser mentalmente y fisicamente agotadora. Aqui tienes como sobrellevarla:

• Preparate para las noches. Si sabes que tu bebe tiende a alimentarse en racimos por la noche, prepara tu "estacion de alimentacion" con agua, snacks, el movil cargado y el mando de la tele al alcance.
• Pide ayuda. Mientras tu das de mamar, alguien mas puede encargarse de la cena, el bano de un hermano mayor o las tareas del hogar. Acepta toda la ayuda que puedas.
• Alimentate bien. Necesitas calorias extra para mantener tu produccion durante los periodos de alimentacion intensa. Ten snacks nutritivos a mano.
• Usa un portabebes. Si tu bebe quiere estar en el pecho constantemente, un portabebes te permite amamantar mientras tienes las manos libres.
• Recuerda que es temporal. Los periodos de alimentacion en racimos tipicamente duran unos dias. Tu produccion se ajustara a la nueva demanda y las tomas se espaciaran de nuevo.
• No compares con otros bebes. Cada bebe tiene su propio patron de alimentacion. Que el bebe de tu amiga coma cada 3 horas como un reloj no significa que tu bebe deberia hacer lo mismo.

Registra las tomas de tu bebe en Taika durante los periodos de alimentacion en racimos. Esto te da la tranquilidad de ver que, aunque las tomas son mas frecuentes, tu bebe sigue comiendo bien en total. Tambien te ayuda a identificar cuando los racimos empiezan y terminan, lo que facilita anticiparlos la proxima vez.