宝宝什么时候开始爬行？

爬行是第一年最令人兴奋的里程碑之一，标志着宝宝从一个安静的观察者变成一个主动的探索者。大多数宝宝在7到10个月之间开始爬行，有些早在6个月就开始，有些可能到接近12个月才会。有些宝宝完全跳过爬行，直接过渡到扶着站和走路——这也被认为是正常的发育变异。

在宝宝爬行之前，他们通常会经历一系列的前爬阶段。大约3-4个月时，他们学会了趴着时稳稳地抬头。到5-6个月，他们可以用手臂撑起身体，可能开始在四肢上前后摇晃。大约7个月，很多宝宝能做出爬行姿势，可能先是匍匐前进或军爬，然后才掌握传统的手膝爬行。

爬行的时间受很多因素影响，包括性格、体型、宝宝获得多少地面时间，以及他们玩耍的地面类型。花很多时间在弹跳椅、秋千或学步车里的宝宝可能晚一些才爬，仅仅因为他们在地板上练习的机会少了。

说到爬行，大多数人想到的是经典的手膝爬行。但宝宝们是很有创造力的小移动者，实际上有好几种不同的爬行方式，全部都是完全正常的。

• 经典爬行：传统的手膝爬行，对侧手臂和腿同时移动。最常见的方式，提供极好的协调性练习。
• 军爬（匍匐爬）：宝宝肚子贴地，用手臂拖着自己前进。通常出现在经典爬行之前，有助于锻炼上半身力量。
• 熊爬：宝宝用手和脚着地，腿伸直，屁股翘得高高的。需要更多力量和协调性，有时出现在学会传统爬行之后。
• 坐着挪：宝宝坐着，用一只或两只手推动自己的屁股向前移动。有些宝宝把这当作主要的移动方式。
• 螃蟹爬：宝宝向侧面或向后移动而不是向前。这可能是他们学会协调性之前的暂时阶段。
• 翻滚：有些宝宝发现翻滚是从A点到B点的高效方式，并以此作为主要的移动手段。

不管你的宝宝选择哪种方式来移动，重要的是他们有动起来和探索的动力。具体的爬行方式远没有他们正在发展移动能力、协调性和空间意识重要。

虽然你不能强迫宝宝在准备好之前就爬行，但你可以创造一个鼓励他们发展所需技能并提供动力的环境。

给足地面时间。鼓励爬行最重要的一件事就是给宝宝大量有人看护的地面时间。这意味着限制宝宝在弹跳椅、秋千和围栏等容器里的时间。宝宝需要空间来练习翻身、转圈、摇晃，最终爬行。

继续趴趴时间。趴趴时间锻炼宝宝爬行所需的颈部、肩膀、手臂和核心力量。到五六个月时，宝宝应该花相当多的时间趴着，用手臂撑起身体，可能开始前后摇晃。

把玩具放在刚好够不到的地方。动力是发育的强大驱动力。当宝宝能看到一个有趣的玩具但够不太到时，他们更有可能尝试向它移动。从把玩具放在刚刚够不到的地方开始，随着宝宝变得更灵活，逐渐增加距离。

创造安全的探索空间。清理一块地面，让宝宝可以自由练习移动，不用担心碰到尖角或易碎物品。在干净、结实的地面上铺一块游戏垫是理想的选择。避免厚重、松软的地毯——它可能让初学爬行的宝宝更困难。

趴到地板上和宝宝一起。宝宝受到连接感的激励。当你趴在他们的水平上，鼓励他们爬向你时，他们就有了一个充分的理由来移动。微笑、鼓掌、为他们的努力喝彩——即使他们只往前挪了一厘米。

一旦宝宝开始爬行，你的家从一个温馨的小窝瞬间变成了一个充满潜在危险的障碍赛跑场。宝宝防护最好在宝宝变得能动之前就做好，因为从不会动到会爬的过渡可能非常快。

跪下来或趴下来，从宝宝的视角看看你的家。你会惊讶于自己注意到的东西：眼睛高度的电源插座、从桌子上垂下来的电线、地板上的小物件、容易打开的橱柜门。给插座上保护盖，固定电线，安装柜门锁，在楼梯口装安全门。特别注意厨房和卫生间——这些地方潜在危险最多。

检查可能造成窒息危险的小物件，包括大孩子的玩具、硬币、纽扣等一切能塞进卫生纸筒的东西。固定可能被宝宝拉倒的家具，在茶几和电视柜的尖角上装防撞条。

即使做了彻底的宝宝防护，看护仍然至关重要。一个会爬的宝宝比你想象的更快更有决心，而且他们有一种神奇的能力去发现你唯一遗漏的那个危险。

如果你的宝宝到12个月还没有表现出任何移动的兴趣，或者没有发展出任何形式的独立移动能力，值得和儿科医生提一下。不过要记住，很多晚爬的宝宝后来各方面的里程碑都达标得很好。

可能需要提前和医生讨论的信号包括：明显偏好使用身体的一侧、四肢僵硬或过于松软、或者已经获得的技能又失去了。如果宝宝之前会爬但突然不爬了，或者在协调动作方面有明显困难，在下次就诊时提出来。

你可以用泰卡记录宝宝的运动里程碑，和儿科医生分享时间线。记录宝宝第一次翻身、第一次独坐和开始移动的时间，能帮助医生评估他们的整体发育轨迹。