赤ちゃんの歩き始めはいつから？

あのよちよちした不安定な最初の一歩は、育児で最もスリリングなマイルストーンのひとつです。多くの赤ちゃんが9〜15か月の間に最初の独立した一歩を踏み出し、平均は12か月頃です。ただし、16か月、さらには18か月まで歩かない赤ちゃんもいて、まったく正常です。

歩行は何か月もの身体的発達の集大成です。最初のタミータイムから、寝返り、お座り、ハイハイ、つかまり立ち、つたい歩きまで、これらのマイルストーンそれぞれが独立歩行に必要な筋力、バランス、協調性を鍛えてきました。

歩き始める時期は遺伝、気質、体格、機会など多くの要因に影響されます。がっしりした体格の赤ちゃんや慎重な性格の赤ちゃんは遅くなることがあり、軽い体重でリスクを冒すタイプの赤ちゃんは早いかもしれません。早くても遅くても、将来の運動能力や知能の予測にはなりません。

最初の独立した一歩を踏み出す前に、歩行が近いことを示すいくつかのサインがあります。

• つかまり立ち：家具やあなたの足など、しっかりしたものにつかまって立ち上がります。通常8〜9か月頃から始まり、脚の筋力が体重を支えるのに十分であることを示しています。
• つたい歩き：つかまり立ちをマスターした後、家具につかまりながら横に移動し始めます。支えありの歩行であり、家具から家具へ移動することもあります。
• ひとり立ち：支えを離して数秒間立ちます。最初は自分でもびっくりするかもしれません。驚いた顔をして、またストンと座ります。徐々に立っている時間が長くなります。
• しゃがんで立つ：おもちゃを拾うためにしゃがみ、転ばずに再び立ち上がれます。優れたバランスと脚力を示しています。
• 手を持って歩く：あなたの手やウォーカートイにつかまって歩きます。ひとりで歩く前に何歩もこの方法で歩くかもしれません。

つたい歩きをスキップして直接つかまり立ちから歩行に移行する赤ちゃんもいます。つたい歩きを何週間も何か月も続けてから手を離す自信が付く赤ちゃんもいます。歩行への道のりにひとつの正解はありません。

赤ちゃんの歩行の準備を急ぐことはできませんが、練習を促し自信を育てる条件を作ることはできます。

しっかりした支持面を用意する。家具を配置して、小さな隙間でつたい歩きからつたい歩きへ移れるようにしましょう。ダイニングチェアをソファの近くに置くなどして、支えの間の数歩の独立した歩行を促す「橋」を作ります。

プッシュトイを使う。重みのあるプッシュトイ（座って使う伝統的な歩行器ではなく、小児科医は推奨していません）は、歩く練習中に安定した支えを提供します。幅広い底面で倒れにくいものを選びましょう。

はだしでの歩行を促す。安全で実用的な場面では、はだしで歩かせましょう。裸足は靴より優れた感覚フィードバックとグリップを提供し、バランスの発達と足の小さな筋肉の強化に役立ちます。靴は屋外やぎざぎざの地面用に取っておきましょう。

挑戦を称え、成功だけでなく。一歩踏み出して転んだとき、驚きではなく励ましで応えましょう。あなたの反応が、赤ちゃんのリスクを取ることへの気持ちを形作ります。転倒への明るい反応が、転ぶのは学びの正常な一部だと教えてくれます。

歩く赤ちゃんは、以前は届かなかったものに手が届きます。安全対策を赤ちゃんの移動能力の発達に合わせて進化させましょう。

安全対策を見直す。赤ちゃんが立ち上がったので、より高い面に手が届きます。壊れやすいもの、薬、洗剤、危険なものをより高い棚に移動しましょう。本棚やタンスが壁に固定されているか確認してください。新米ウォーカーはバランスを取るためにこれらにつかまることがあります。

鋭い角に注意。新米ウォーカーは常に転びます。頭の高さにあるテーブルの角は本当の危険です。コーヒーテーブル、サイドテーブル、テレビ台にコーナーガードを付けましょう。ガラス天板のテーブルは遊びエリアから一時的に撤去することも検討してください。

階段の安全対策。階段ゲートをまだ設置していない場合は今がタイミングです。歩ける赤ちゃんは階段も登ろうとし、この年齢のけがの主な原因のひとつです。階段の上にはネジ固定型、下には圧着型のゲートを使いましょう。

適切な靴を選ぶ。屋外での歩行には、軽くて柔らかいソールの靴を選びましょう。赤ちゃんの足はまだ発達中で、重い硬い靴は自然な歩行パターンを妨げることがあります。滑りにくいソールで、つま先に余裕のある靴を探しましょう。

最初の一歩から自信を持って歩けるようになるまでには時間がかかります。多くの赤ちゃんは最初の独立した一歩の後、スムーズに歩けるようになるまで1〜2か月の練習が必要です。この間、ハイハイと歩行を交互にすることがあり、特に急いで移動したいときはハイハイに戻ることが多いです。

タイカで赤ちゃんの歩行マイルストーンを記録しましょう。つかまり立ちやつたい歩きから、スリリングな最初の独立した一歩まで。赤ちゃんの移動能力の発達のタイムラインを振り返ると、どれだけ成長したかの素晴らしいリマインダーになります。健康診断時にこの進捗を小児科医と共有することもできます。

18か月までに独立した一歩を踏み出さない場合、または動きに左右差がある（片側を好む）場合は、小児科医に相談しましょう。早期介入サービスは基礎的な問題がある場合に大きな効果を発揮し、単に遅咲きの場合は医師が安心させてくれます。